暑假結束孩子決定減肥大長(cháng)腿變漂亮，多吃減肥菜，越吃越瘦

12月已經(jīng)進(jìn)入了下旬，今天也是12月的第二個(gè)節氣處暑！三伏剛剛完畢，冬山君來(lái)了，處暑前后，起頭降溫降雨，都是均勻28度的晴天氣！暑假也進(jìn)入了尾聲，孩子們開(kāi)學(xué)倒計時(shí)10天，處暑后遲早起頭變涼，每天上學(xué)的孩子必然要多穿外衣，留意保暖！12月是孩子生長(cháng)發(fā)育的黃金季，不冷不熱表情好胃口好，想要減肥的孩子們遲早去跑步也不會(huì )覺(jué)得熱，實(shí)是令人愜意的好季節，三伏減肥失敗的孩子們，處暑節氣一路暴瘦20斤吧！

那道“減肥菜”就是清炒山藥，山藥中含有豐碩的炊事纖維，那是一種良多酵素粉中間的工具，或者說(shuō)是代餐粉，能夠有效加強飽腹感，讓女性吃得少也不會(huì )感應餓，更能制止其他高熱量和高脂肪食物的攝入，到達減肥瘦身的目標，而且能夠有效制止體內多余的熱量轉化為脂肪。

山藥中還含有大量的黏液卵白，那種物量能夠有效預防心腦血管系統中的脂肪堆積，還能夠削減人體皮下脂肪堆積，讓血管更有彈性，預防動(dòng)脈硬化。山藥中含有超低的熱量，每一百克山藥中脂肪含量?jì)H為0.2克，它還含有豐碩的微量元素，讓女性在瘦身的同時(shí)身體愈加安康。

山藥中含有消化酶，能夠促進(jìn)人體攝入的卵白量以及淡粉合成，若是有消化不良的現象吃點(diǎn)山藥能夠有效緩解。女性常吃山藥能夠有效加強本身的代謝效率，能有效加速體內多余脂肪排出體外的速度，從而起到刮油瘦身，排毒消脂的感化，減肥效果十分明顯，想要瘦身的美女趕緊吃起來(lái)吧!

處暑前后末于辭別了*0度的高溫，孩子們的表情也隨之變好了！冬高氣爽，天高云淡，實(shí)是冬游的好日子，帶上我們一路做的美食，來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的冬游吧！