咳嗽的“克星”找到了，陽(yáng)后咳嗽，多吃這*樣，潤肺化痰又止咳

各位讀者朋友們大家好，感謝閱讀我分享的美食文章，經(jīng)驗和大家一起共享，今天我要和大家分享的內容是：『咳嗽的“克星”找到了，陽(yáng)后咳嗽，多吃這*樣，潤肺化痰又止咳！』

陽(yáng)了以后，發(fā)燒、咳嗽是典型癥狀，上個(gè)月20號我也陽(yáng)了，燒了*天，還是比較短的，但咳嗽時(shí)間長(cháng)，斷斷續續咳了一周左右，嗓子特別不舒服。

還有不少“圍而不陽(yáng)”的人，建議大家做好個(gè)人防護，能不陽(yáng)就不陽(yáng)，能晚陽(yáng)就晚陽(yáng)，陽(yáng)的時(shí)間晚，基本就是無(wú)癥狀了，身體少受罪。陽(yáng)了以后渾身沒(méi)力氣，我母親是“天選做飯人”，一直好好的，過(guò)來(lái)照顧我?？吹轿铱人?，就給我做了一些潤肺、止咳、化痰的食物。

雖然說(shuō)有止咳藥，但見(jiàn)效沒(méi)那么快，搭配一些藥食，可以起到很好的治療作用。母親說(shuō)，這*樣食物是咳嗽的“克星”，陽(yáng)了后老咳嗽，要多吃，理氣潤肺，化痰止咳，對身體好。

今天我就把母親的經(jīng)驗分享給大家，陽(yáng)了或者沒(méi)陽(yáng)的朋友可以看一看，挺管用的，我喝了感覺(jué)嗓子很舒服，三四天就不咳嗽了，希望對大家有幫助，早知道早受益。

一、山藥

山藥表面黏糊糊的東西是黏蛋白，它有潤肺止咳的作用。多吃山藥能夠對喉嚨有比較明顯的保護作用，還可以益肺氣，治療肺虛咳嗽和咳痰的癥狀。

推薦菜譜：【山藥骨頭湯】

準備山藥2根、水發(fā)木耳1把、龍骨700克、蔥*根、姜1塊、枸杞1勺、食鹽、清水。

1、龍骨剁成大塊，用清水泡出血水，放入冷水中，加入蔥結、姜片、料酒，大火煮4分鐘，撇掉浮沫后撈出，沖洗干凈。

2、起鍋燒油，倒入龍骨小火翻炒，炒出香味和油脂，顏色金黃后放入蔥姜爆香，倒入適量開(kāi)水沒(méi)過(guò)龍骨，倒入高壓鍋中，小火燉40分鐘。

*、山藥削皮洗凈，切成滾刀塊，把燉爛的龍骨放入砂鍋中，加入山藥塊、水發(fā)木耳，放入適量鹽，繼續燉20分鐘，山藥軟爛后撒上枸杞，即可出鍋。

二、百合

百合能夠起到養陰潤肺、止咳的作用，對肺陰虧虛造成的咳嗽有很好的效果，不僅能潤肺止咳，還可以清熱解毒。

推薦菜譜：【百合南瓜湯】

準備南瓜*00克、鮮百合2個(gè)、干百合1把、玉米1根、紅棗1把、生姜2片，冰糖適量。

1、鮮百合掰成小片，用清水洗干凈，干百合用溫水浸泡半小時(shí)，洗凈備用。干百合和鮮百合的口感不同，放在一起吃特別好。

2、南瓜去皮洗凈，切成小塊，玉米洗凈后切段，紅棗洗干凈。砂鍋準備好，倒入適量清水，放入干百合、玉米段、紅棗、姜片，大火煮開(kāi)后小火煮1小時(shí)。

*、放入南瓜塊、鮮百合，以及適量冰糖，攪拌均勻后繼續燉*0分鐘，就可以關(guān)火了，口感軟爛，味道香甜，嗓子很舒服。

三、雪梨

雪梨味甘性涼，有很好的藥用價(jià)值，可以清熱化痰、潤肺止咳，對于熱性咳嗽以及陰虛肺燥引起的咳嗽，都可以用梨熬湯，效果非常好。

【冰糖百合枸杞燉雪梨】

準備雪梨1個(gè)、鮮百合1個(gè)、枸杞1勺、冰糖適量。

1、鮮百合掰成小片，用水洗凈；枸杞用水泡10分鐘，洗干凈。雪梨洗干凈后削皮，把頂部削掉2厘米，挖去梨核。

2、把鮮百合、枸杞放入雪梨中間，加入適量冰糖，蓋上削掉的部分，放入大碗中，剩下的百合放在旁邊。

*、蒸鍋里加水燒開(kāi)，放入雪梨百合，蓋上蓋子隔水燉*0分鐘，即可取出食用，潤肺止咳效果好，吃幾次就好了。

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