孩子近視越來(lái)越嚴重？怎樣預防近視？今天就來(lái)教你

現在生活中，因為電子產(chǎn)品的普及，越來(lái)越多的孩子都開(kāi)始近視，我們會(huì )發(fā)現很多上幼兒園的孩子就已經(jīng)開(kāi)始戴眼鏡了。所以預防孩子近視越來(lái)越重要，不然等孩子真的近視之后再去預防就晚了。那么我們應該怎么做才能預防孩子的近視呢？今天就教給你。

1.讓孩子多出去進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)

我們在生活中會(huì )發(fā)現城市里的孩子近視的要比農村孩子近視的要多，這就是因為城市里的孩子戶(hù)外運動(dòng)相對來(lái)說(shuō)更少一些。在農村孩子每天放學(xué)之后可能會(huì )到處去玩，而且一出門(mén)植物也會(huì )更多一些。孩子經(jīng)常戶(hù)外運動(dòng)大腦就會(huì )分泌一種預防眼軸變長(cháng)的化學(xué)物質(zhì)，可以預防孩子近視。

建議父母每天帶自己家的孩子到外面玩兩個(gè)小時(shí)，不要每天回到家就是玩手機看電視。這樣不僅對眼睛不好，電子產(chǎn)品產(chǎn)生的輻射還會(huì )加快孩子眼睛的近視，所以家長(cháng)不管再忙都要帶孩子出去玩。

2.盡量不要讓眼睛太累

就像孩子看電視，要嚴格控制孩子看電視的時(shí)間，還有就是看書(shū)也不要連續看太長(cháng)時(shí)間，看完書(shū)之后記得多看一下遠處或者是綠色的植物。而且家里的光線(xiàn)要適當，光線(xiàn)太強或者是太弱對孩子的眼睛都不好，所以父母可以改善一下家庭里面的照明情況。

*.注意飲食

家長(cháng)在平時(shí)要多注意孩子的飲食，可以讓孩子多吃一些對眼睛好的食物，比如說(shuō)，胡蘿卜還有動(dòng)物肝臟。多吃水果蔬菜這些對身體好的食物，少吃一些甜食還有垃圾食品。

4.注意平時(shí)的用眼情況

用眼時(shí)要保持正確的姿勢，不要趴著(zhù)看書(shū)，走路時(shí)也不要看書(shū)。還有就是平時(shí)寫(xiě)字的時(shí)候要坐端正，不要在強光或者是昏暗的環(huán)境下看書(shū)。這些都會(huì )影響孩子的視力。

還有就是如果孩子已經(jīng)表現出了近視的癥狀，那么家長(cháng)一定要及時(shí)帶孩子到眼鏡店檢查，不要等近視嚴重之后再后悔。