午休趴著(zhù)睡覺(jué)會(huì )引起近視嗎？

午休時(shí)趴著(zhù)睡一會(huì )，起來(lái)的時(shí)候會(huì )覺(jué)得視物不清、雙眼發(fā)花，得好一陣子才能緩過(guò)來(lái)。這其實(shí)是因為趴著(zhù)的時(shí)候，眼球受到壓迫，引起眼內壓上升，同時(shí)導致眼球中的血流形成障礙。長(cháng)期這樣趴著(zhù)睡，可能會(huì )引發(fā)近視和青光眼。對于已經(jīng)患有近視的朋友來(lái)說(shuō)，趴著(zhù)睡覺(jué)則會(huì )使近視加重，并逐步發(fā)展為高度近視；對于那些高度近視患者，眼睛若再遭受長(cháng)時(shí)間的壓迫，則有可能引發(fā)失明。

所以，趴著(zhù)睡覺(jué)并不可取。若條件允許的話(huà)，午休時(shí)選擇在靜謐、光線(xiàn)弱的環(huán)境下平躺著(zhù)睡或靠著(zhù)椅背睡也是適宜的。這樣就能讓眼部和頸椎等部位都得到真正的放松和休息。切忌長(cháng)期把胳膊當作枕頭，讓眼睛受到壓迫。另外，大家可以養成做眼保健操的習慣，徹底讓眼部疲勞得到緩解。（首都醫科大學(xué)附屬北京佑安醫院）

來(lái)源：北京12*20在聆聽(tīng)