電飯鍋也能害人？糖尿病主任：停止使用“*電飯鍋”，小心血液濃如粥

現現在，糖尿病幾乎無(wú)人不知、無(wú)人不曉，若不幸患上，以后就要走上一條抗糖之路，可那條路其實(shí)不好走。

并且，糖尿病還極可能引起并發(fā)癥，控糖過(guò)程中稍有失慎，就會(huì )使并發(fā)癥找上門(mén)。

案例：

比來(lái)一段時(shí)間，鄰人錢(qián)嬸上班時(shí)老是覺(jué)得滿(mǎn)身無(wú)力，精神不濟。剛起頭，她認為是不太適應工做，歇息歇息就好了。但是歇息幾天之后，情況照舊沒(méi)有好轉，她便去了一趟病院。

等拿到查抄成果后，醫生告知錢(qián)嬸，她的血糖指數到達了*0.8mmol/L，胰島受損嚴峻，誘發(fā)了二型糖尿病。

在醫生的詢(xún)問(wèn)下，得知錢(qián)嬸先前查出過(guò)高血糖，但因為不嚴峻，她就沒(méi)有吃藥。雖說(shuō)飲食有所控造，但自從她在網(wǎng)上買(mǎi)了“低糖電飯鍋”后，對主食的限造就小了良多，幾乎天天吃白米飯。

而醫生指出，低糖電飯煲現實(shí)就是智商稅，其實(shí)不能幫忙控糖。

糖尿病主任：停行利用“*電飯鍋”，小心血液濃如粥

比來(lái)幾年，市道上呈現了一種低糖電飯鍋，此類(lèi)電飯鍋聲稱(chēng)：能夠將大米中的淀粉別離到*0%，使糖友能夠放心吃米飯。

因而，低糖電飯煲就成了良多糖友逃捧的對象，很多糖友希望通過(guò)它來(lái)調理人體血糖，錢(qián)嬸也是此中一個(gè)。

但是，很多研究暗示，所謂的“低糖電飯鍋”蒸出來(lái)的米飯，與通俗電飯鍋比擬沒(méi)有太大的不同。所以，經(jīng)常食用那類(lèi)電飯鍋做的米飯，仍是會(huì )招致血糖顛簸，引起血糖升高，無(wú)形之中加沉痾情。

除此之外，飲食上那*大誤區，也早點(diǎn)改，不然血糖飆升

*、只茹素食

良多人患上糖尿病后，總覺(jué)得以后只能茹素食了，現實(shí)上并非如許的。固然吃肉食，會(huì )招致膽固醇、脂肪攝入過(guò)多，但是只茹素食，也會(huì )招致人體沒(méi)有足夠的營(yíng)養物量停止彌補，難以維持一般的生命活動(dòng)，同樣對不變血糖倒霉。

2、不吃早餐

良多糖友認為，不吃早餐可以削減能量的攝入，如許天然會(huì )使血糖不變。其實(shí)，不吃早餐反而會(huì )對血糖形成影響。不吃早餐，一方面招致中午攝入能量過(guò)多，另一方面龐易低血糖，容易呈現委靡乏力等不適。

*、吃太飽

患上糖尿病之后，容易呈現多食的情況，因而良多人認為吃太多也沒(méi)事。但是吃得過(guò)飽，容易招致人體的消化承擔加重，使血糖在短時(shí)間內升高，餐后血糖顛簸。

那么，日常平凡該若何使血糖平穩呢？提醒：2點(diǎn)是關(guān)鍵

一、食補營(yíng)養

關(guān)于血糖高的人，應該多彌補含有鉻成份的線(xiàn)油胞子粉，線(xiàn)油胞子粉中含有的綜合的營(yíng)養成分包羅鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽(yù)為胰島細胞修復的必需營(yíng)養物量，能明顯改善胰腺血液輪回，激活胰島細胞的釋放胰島素的才能，明顯提拔胰島素對葡萄糖的代謝率，同時(shí)改善糖代謝，降低血清膽固醇程度，調理因缺鉻招致的糖尿病血糖代謝。

二、多運動(dòng)

如今良多人，在辦公室一坐就是一天，因為缺乏運動(dòng)，招致體內的血液活動(dòng)速度下降，大大增加了血液濃稠度，倒霉于血糖不變。無(wú)妨每天多動(dòng)動(dòng)，如許加快血液輪回，促進(jìn)體內糖類(lèi)物量的代謝，能讓血糖程度愈加不變。